Силовой тренинг

Здесь я буду собирать понравившуюся лично мне литературу, так или иначе связанную с силовыми тренировками и спортивным питанием.

Качёк ходит по рынку, подходит к мясному прилавку и просит взвесить ему 5 килограмм мяса. Продавец взвесил, качёк посмотрел и пошел дальше.
Продавец ему кричит: Эй а мясо?!
Качёк: Да я только хотел посмотреть, как выглядит масса, которую я за месяц набрал.

Если вы впервые собираетесь взять в руки штангу или же возобновляете тренировки после длительного перерыва, рекомендую вам ознакомиться со статьей Андрея Остапенко:

>> "Как начать заниматься культуризмом?"

а потом уже переходить к чтению более продвинутой литературы, представленной в этом разделе библиотеки.

>> Ссылки на сайты связанные с силовыми тренировками.

Читайте книжки: